ブログ 【心身ともにスマートに】痩せる習慣・身体の作り方を紹介します！
こんにちは！LIT GYM TOKYOの広報担当です。健康的な生活を送りながら痩せるには、代謝を上げる習慣作りが不可欠です。LIT GYM TOKYOでは、キックボクシングを中心としたプログラムを提供し、楽しく効果的に体を鍛えながら代謝を上...
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ブログ そばのタンパク質は本当に高い？ダイエットや筋トレに最適な主食か徹底比較！
こんにちは！LIT GYM TOKYOの広報担当です。突然ですが皆さんはお蕎麦は好きですか？私は元々お蕎麦が好きだったのですが、運動を始めてから一層お蕎麦が好きになりました！ダイエット中や筋トレをしている方の間で「主食にそばはアリ？」という...
ブログ 【トレーニー必見】筋トレ・ダイエット中におすすめのコンビニ飯を紹介します！（セブンイレブン・おにぎり編）
筋トレやダイエットを行っているんだけど、外出時にどうしてもコンビニに頼らざるを得ない時ってありますよね。そんな時に私が実際に食べておすすめをしたいと感じた「筋トレやダイエット中に食べられるコンビニのおにぎり」を紹介します！
ブログ 【どっちが効果的？】EAAとプロテインの違いやマルチビタミン、飲むタイミングなど【2025年度版】
こんにちは！LIT GYM TOKYOの広報担当です。本日は私が実際に使用して、ダイエットに効果的と感じた3つのサプリメント「プロテイン」「EAA」「マルチビタミン」を紹介したいと思います！「EAAを飲めばプロテインはいらない？」「EAAと...
ブログ 【動画】LIT GYM TOKYO クラスレッスンの雰囲気を紹介します！
みなさんこんにちは！LIT GYM TOKYOの広報担当です。体験や見学の前に「クラスレッスンの雰囲気を知りたい」「キックボクシングジムって怖くないの？」と思われる方も少なくないかと思います。本日はそんな皆様にLIT GYM TOKYOのジ...