クラスレッスン

LIT GYM TOKYOでは目的やレベルに合わせたレッスンが受けられるよう、
ビギナー・アドバンスの2つのクラスをご用意しています。

見学・体験も大歓迎です！ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

ビギナークラス(ミット&フォーム)

キックボクシングの基本を学ぶことができるクラスです。
ケガの防止や効率よく運動できるようにするためのストレッチを行い、パンチ・キックのフォームの練習やミット打ちなどを中心に行う1回60分のレッスンです。

格闘技初心者やスポーツ未経験の方、また体力に自信がない方でも無理なく楽しめるプログラム内容となっています。
10分程度動くだけでもたくさん汗をかくことができ、全身運動にもなるためダイエット効果も期待できます。1人では続かない運動もクラスに参加することでみんなと一緒に頑張ることができますよ！
女性の方でも、楽しく安心して参加できるクラスです！

クラスレッスンの雰囲気は下↓の記事より動画でご覧いただけます。
【動画】LIT GYM TOKYO クラスレッスンの雰囲気を紹介します！

こんな方におすすめです

これから初めてスポーツや格闘技をやってみたい
レッスンに参加して運動習慣をつけたい
1人ではダイエットが長続きしない
仕事や日常生活のストレス解消をしたい
四谷三丁目・曙橋・市ヶ谷・新宿御苑前周辺で格闘技（キックボクシング）のレッスンを受けたい

アドバンスクラス(ミット&オフェンスディフェンス)

キックボクシングの基本と応用を学ぶことができるクラスです。
ストレッチ・パンチやキックのフォーム、ミット打ちなどの技術練習のほか、対人練習（オフェンス+ディフェンス）などを中心に行う1回75分のレッスンです。
格闘技やキックボクシングの経験がある方、またスキルを上げて試合に出てみたい！という方はこちらのクラスがおすすめです。
初心者の方でも無理なくご参加いただくことができますので、コースを迷っている方はぜひご相談ください。