こんにちは！LIT GYM TOKYOの広報担当です。
キックボクシングに興味はあるけれど、未経験で何から始めたらいいのか分からない…そんな方も多いのではないでしょうか？
今回はキックボクシングジムに7年通っている私が、日頃運動をされてない方やこれまでジムに通ったことがない方でも安心して始められるキックボクシングジムを選ぶポイントを解説します！
1. 未経験者向けのクラスがあるか確認する
初心者の方が安心して通えるジムを選ぶには、「未経験者専用クラス」や「レベル分けされたプログラム」が用意されているかが大切です。
- 未経験者専用クラスのメリット
- 基本動作を丁寧に教えてもらえる
- 同じレベルの仲間と一緒に練習できる
- 質問しやすい雰囲気
LIT GYM TOKYOでは、初心者の方向けの「ビギナークラス」があり、運動経験のない方でも安心してご参加いただけます。（クラス詳細はスケジュールをご覧ください。）
またいきなりグループレッスンに混ざって体験をするのは抵抗があるという方に向けて、2025年1月から体験の方専用の「はじめてのキックボクシングクラス」を開講いたします！
2. トレーナーの質と指導スタイルをチェック
指導するトレーナーの経験や指導スタイルもジム選びの重要なポイントです。
プロを目指す方であれば厳しい指導をしてくれるトレーナーが良いかもしれませんが、「楽しくキックボクシングを経験したい」という方は、未経験者に寄り添った親切な指導が受けられるジムを選びましょう！
- こんなトレーナーが理想的！
- 基本動作をわかりやすく説明できる
- 個々のペースに合わせた指導ができる
- フレンドリーでコミュニケーションが取りやすい
- 怪我をしない・させない指導ができる
ジムの体験クラスに参加して、トレーナーの雰囲気や指導方法を確認するのがおすすめです。
私も「このトレーナーさんがいるジムなら安心できる」と思い、ジムの入会を決意しました！
3. 通いやすい立地・営業時間を選ぶ
継続して通うためには、立地や営業時間も大切です。
仕事や学校帰りに寄れる場所や、休日に通える柔軟なスケジュールのジムが理想的です。
- 確認すべきポイント
- 自宅や職場からのアクセスが良いか
- 夜間や休日のクラスが充実しているか
- 駐車場や公共交通機関の利便性
日々の行動範囲内で通いやすいジムを選ぶというのも、重要なポイントですね。
私もなるべく仕事の行き帰りや自宅からのアクセスが良い場所を選び、日々の行動の中でどのタイミングで通うかを考えてルーティーン化しています！
4. ジムの雰囲気を重視する
初心者が通いやすいジムは、雰囲気がフレンドリーで、居心地が良いことも大切です。
清潔な施設や、明るく和やかな空間かどうかもチェックしましょう！
- 施設見学や体験で見るべきポイント
- 会員同士やトレーナーの雰囲気
- 更衣室やシャワールームの清潔さ
- 女性や未経験者が多いか
「この曜日・時間帯はこういう方が多い」という傾向もあったりしますので、体験の際に色々と質問をして、クラスや会員さんの雰囲気を聞くのも良いと思います！
5. 体験レッスンで実際に試してみる
最終的にジムを決める前には、必ず体験レッスンを受けてみましょう。
実際に運動を体験することで、自分に合うかどうかがわかります！
「辛くても楽しい！」と感じられたら、きっとそこがあなたにぴったりのジムだと思います！
- 体験レッスンのポイント
- 初心者でもついていける内容か
- トレーナーや会員との相性
- 無理なく続けられる運動量か
LIT GYM TOKYOの体験レッスンでは、初心者の方でも楽しみながら学べるプログラムをご用意しています！
まとめ
キックボクシングジム選びでは、未経験者向けのサポートや施設環境、通いやすさが重要です。
まずは体験レッスンに参加して、自分に合うジムを見つけましょう。
LIT GYM TOKYOでは、初心者の方が安心して通える環境を整えています！
ぜひ一緒に新しいチャレンジを始めてみませんか？
- レッスンやトレーナーの雰囲気はインストラクターページをご覧ください
- 設備や内観はトップページをご覧ください
- クラスや会員さんの雰囲気はInstagramやx（旧twitter）でもご覧いただけます
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暑い夏が終わり涼しくなったと思ったらあっという間に年の瀬が近づいてきましたね！
LIT GYM TOKYOでは年内最後のキャンペーンを行わせていただきます。
2024年内は、入会金・体験料無料とさせていただきます！
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