ブログ 【心身ともにスマートに】痩せる習慣・身体の作り方を紹介します！
こんにちは！LIT GYM TOKYOの広報担当です。健康的な生活を送りながら痩せるには、代謝を上げる習慣作りが不可欠です。LIT GYM TOKYOでは、キックボクシングを中心としたプログラムを提供し、楽しく効果的に体を鍛えながら代謝を上...
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ブログ お蕎麦はダイエットや筋トレに最適！各コンビニのお蕎麦のタンパク質は？
こんにちは！LIT GYM TOKYOの広報担当です。突然ですが皆さんはお蕎麦は好きですか？私は元々お蕎麦が好きだったのですが、運動を始めてから一層お蕎麦が好きになりました。お蕎麦は「高タンパク・低脂質」で尚且つ外出時にも気軽に選ぶことがで...
ブログ 筋トレ・ダイエット中におすすめのコンビニ飯を紹介します！（セブンイレブン・おにぎり編）
筋トレやダイエットを行っているんだけど、外出時にどうしてもコンビニに頼らざるを得ない時ってありますよね。
そんな時に私が実際に食べておすすめをしたいと感じた「筋トレやダイエット中に食べられるコンビニのおにぎり」を紹介します！
ブログ 【ダイエットに効果的な摂取方法】EAAとプロテインの違いやマルチビタミンなど
こんにちは！LIT GYM TOKYOの広報担当です。訳あって年始から2ヶ月間で5キロの減量をしました！（ただ痩せたかっただけですが）またリバウンドをしてしまうのが怖かったので、筋肉を残しつつ脂肪を落とすダイエットということを意識しました。...
ブログ 【動画】LIT GYM TOKYO クラスレッスンの雰囲気を紹介します！
みなさんこんにちは！LIT GYM TOKYOの広報担当です。体験や見学の前に「クラスレッスンの雰囲気を知りたい」「キックボクシングジムって怖くないの？」と思われる方も少なくないかと思います。本日はそんな皆様にLIT GYM TOKYOのジ...