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はじめに：初心者こそ、キックボクシング グローブ選びが超重要！こんにちは！LIT GYM TOKYOの広報担当です。キックボクシングは、ストレス発散・ダイエット・運動不足解消に効果的で、近年男女問わず人気の高い格闘技です！その中でもグローブ...

こんにちは！LIT GYM TOKYOの広報担当です。キックボクシングに興味はあるけれど、未経験で何から始めたらいいのか分からない…そんな方も多いのではないでしょうか？今回はキックボクシングジムに7年通っている私が、日頃運動をされてない方や...

こんにちは！LIT GYM TOKYOの広報担当です。ダイエットや筋トレをされている方で、飲食チェーン店の食事メニューを選ぶのが難しいと感じる方も多いと思います。とは言え、時間がない時はチェーン店を利用したいということもありますよね！今回は...

こんにちは！LIT GYM TOKYOの広報担当です。健康的な生活を送りながら痩せるには、代謝を上げる習慣作りが不可欠です。LIT GYM TOKYOでは、キックボクシングを中心としたプログラムを提供し、楽しく効果的に体を鍛えながら代謝を上...

こんにちは！LIT GYM TOKYOの広報担当です。突然ですが皆さんはお蕎麦は好きですか？私は元々お蕎麦が好きだったのですが、運動を始めてから一層お蕎麦が好きになりました。お蕎麦は「高タンパク・低脂質」で尚且つ外出時にも気軽に選ぶことがで...

筋トレやダイエットを行っているんだけど、外出時にどうしてもコンビニに頼らざるを得ない時ってありますよね。そんな時に私が実際に食べておすすめをしたいと感じた「筋トレやダイエット中に食べられるコンビニのおにぎり」を紹介します！

こんにちは！LIT GYM TOKYOの広報担当です。本日は私が実際に使用して、ダイエットに効果的と感じた3つのサプリメント「プロテイン」「EAA」「マルチビタミン」を紹介したいと思います！「EAAを飲めばプロテインはいらない？」「EAAと...

みなさんこんにちは！LIT GYM TOKYOの広報担当です。体験や見学の前に「クラスレッスンの雰囲気を知りたい」「キックボクシングジムって怖くないの？」と思われる方も少なくないかと思います。本日はそんな皆様にLIT GYM TOKYOのジ...